Stabilisation - my medibook

Übung Himmelsschraube

Geeignet bei fehlender Stabilität im Hüftgelenk wie z.B. bei Hüftgelenksarthrose, Piriformissyndrom, Problemen der Lendenwirbelsäule wie z.B. muskulärer Hartspann, Bandscheibenproblemen und fehlender Beinachsenstabilität wie z.B. innerer Knieschmerz, Hallux valgus.

Übung Krokodil

Geeignet bei Beschwerden durch fehlende Kraft der Hüft-Außenrotatoren wie z.B. Piriformissyndrom, Knieschmerz auf der Innenseite und Hallux valgus.

Übung Rumpfverschraubung

Geeignet bei Beschwerden der Brustwirbelsäule wie z.B. Rundrücken, Flachrücken

Übung Leichter Drehsitz

Geeignet bei Beschwerden der Brustwirbelsäule, Rundrücken, Flachrücken, Skoliose.

Übung Starke Acht

Geeignet bei muskulär bedingten Verspannung und Schmerzen des Kopfes und des Schulter-Nacken Bereichs.

Übung Rumpftwist

Geeignet bei fehlender muskulärer Kraft und bei Schmerzen des Kopfes und des Schulter-Nacken-Bereichs.