Vorfußschmerzen

Übung Fuß-Gewölbebogen

Geeignet bei abgeflachtem kontraktem Quergewölbe z.B. bei Spreizfuß, Hallux valgus, Krallenzehen, Hammerzehen und Probleme der Mittelfußköpfchen (Metatarsalgien). Ebenso geeignet bei Achillessehnenproblemen, Patellaspitzensyndrom oder Hüftstreckproblemen.

weiterlesen

Übung Fuß-Krake

Geeignet bei muskulärer Schwäche der quergewölbebildenden Muskulatur z.B. bei Spreizfuß, Hallux valgus, Krallenzehen, Hammerzehen und Probleme der Mittelfußköpfchen (Metatarsalgien). Ebenso geeignet bei Achillessehnenproblemen, Patellaspitzensyndrom oder Hüftstreckproblemen.

weiterlesen

Übung Fuß-Raupe

Geeignet bei muskulärer Schwäche der quergewölbebildenden Muskulatur z.B. bei Spreizfuß, Hallux valgus, Krallenzehen, Hammerzehen und Probleme der Mittelfußköpfchen (Metatarsalgien). Ebenso geeignet bei Achillessehnenproblemen, Patellaspitzensyndrom oder Hüftstreckproblemen.

weiterlesen

Übung Fuß-Frosch

Geeignet bei muskulärer Schwäche der quergewölbebildenden Muskulatur z.B. bei Spreizfuß, Hallux valgus, Krallenzehen, Hammerzehen und Probleme der Mittelfußköpfchen (Metatarsalgien). Ebenso geeignet bei Achillessehnenproblemen, Patellaspitzensyndrom oder Hüftstreckproblemen.

weiterlesen

Übung Hängematte

Geeignet bei muskulärer Verspannung im unteren Rücken z.B. bei Hohlkreuz, Ilisacralgelenksproblemen.

weiterlesen

Übung Wasserfall

Geeignet bei muskulär bedingter Haltungsschwäche z.B. Hohlkreuz, Rundrücken, Skoliose.

weiterlesen

Übung Rumpfverschraubung

Geeignet bei Beschwerden der Brustwirbelsäule wie z.B. Rundrücken, Flachrücken

weiterlesen

Übung Leichter Drehsitz

Geeignet bei Beschwerden der Brustwirbelsäule, Rundrücken, Flachrücken, Skoliose.

weiterlesen

Übung Rumpftwist

Geeignet bei fehlender muskulärer Kraft und bei Schmerzen des Kopfes und des Schulter-Nacken-Bereichs.

weiterlesen
Bitte beachten Sie:
Die Inhalte von my-medibook.de ersetzen in keinem Fall die persönliche Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte und Therapeuten. Die Inhalte von my-medibook.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen einzuleiten.
Autoren: Dr. phil. Jens Wippert, Jaqueline Uhlig